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MES PETITES ROUTINES. Booster sa confiance en soi / Alexis Desouches

Titre de série : MES PETITES ROUTINES Titre : Booster sa confiance en soi : pleine conscience-coaching respiration-ouverture-action Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexis Desouches, Auteur ; Betsy Parayil-Pezard, Auteur Editeur : Vanves : Marabout Année de publication : DL 2022 Collection : Mes petites routines Importance : 1 vol. (126 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16210-4 Prix : 8,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action..." Bibliogr., 1 p. Langues : Français Mots-clés : Confiance en soi  Réalisation de soi Résumé : Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ' La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie. Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre. Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching. Retrouvez chaque semaine : Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routinesUn nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confianceDes conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
659009039	158 DES	Livre	Espace Adulte	Documentaires Adulte	Emprunté par: Suzanne TERRIAL Sorti jusqu'au 24/12/2024

MES PETITES ROUTINES. Hypersensible et hyper sereine / Margaux Vincent 

Titre de série : MES PETITES ROUTINES Titre : Hypersensible et hyper sereine : émotions-compréhension de soi-relations Type de document : texte imprimé Auteurs : Margaux Vincent, Auteur Editeur : Marabout Année de publication : 2022 Collection : Sante - develop Importance : 128 p Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16730-7 Prix : 8,99 eur Mots-clés : S'épanouir  Vie pratique / Loisirs  Developpement personnel  Développement personnel  Santé, Psychologie  Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)  Livres pratiques  Santé / bien-être  Santé / Vie de famille  Santé Résumé : Comment ne pas se sentir et se croire « anormal·e » lorsque tout votre entourage semble fonctionner différemment de vous ' Quand le monde vous semble parfois insensible ' Coach spécialisée dans l'accompagnement des personnes à haut potentiel, hypersensibles et TDAH, Margaux Vincent apporte des réponses concrètes pour vivre sereinement et se reconnecter aux autres. Identifier le syndrome du sauveur, les relations toxiques, arrêter de trop penser... Grâce à des tests et exercices simples, vous apprendrez à nommer et comprendre votre différence, pour ne plus subir vos relations et trouver un équilibre émotionnel. Avec : ' Des exercices et quiz pour mieux se connaître ' Des témoignages et anecdotes pour comprendre l'hypersensibilité ' Des conseils pour apprivoiser ses émotions et retrouver confiance Comprendre qui vous êtes pour vous reconnecter aux autres, sans vous oublier ! En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782501167307/unimarc_utf-8

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659009042	152 VIN	Livre	Espace Adulte	Documentaires Adulte	Emprunté par: Audrey LE GALLIC Sorti jusqu'au 30/08/2022

MES PETITES ROUTINES. Bébé yoga Pour l'éveil et la vitalité / Morgane Hamon 

Titre de série : MES PETITES ROUTINES Titre : Bébé yoga Pour l'éveil et la vitalité : massages-postures-mouvements-portés Type de document : texte imprimé Auteurs : Morgane Hamon, Auteur Editeur : Marabout Année de publication : 2022 Collection : Famille-educati Importance : 128 p Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16751-2 Prix : 8,99 eur Mots-clés : Votre enfant  Couple / Famille  Parentalité  Vie de famille  Etapes de la vie  Santé, Psychologie  Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)  Livres pratiques Résumé : Vous souhaitez favoriser la bonne santé de votre bébé en développant son potentiel moteur et émotionnel ' Vous avez envie de profiter de moments de partage avec lui ' Inspirée des techniques corporelles traditionnelles, la pratique du bébé yoga comprend de nombreux mouvements et massages pour assouplir et tonifier le corps de bébé, faciliter ses décharges émotionnelles, aider son système digestif et respiratoire, améliorer la qualité de son sommeil... et tant d'autres bienfaits indispensables. Idéal pour le développement de la relation parent-enfant, le bébé yoga permet de se libérer des tensions physiques et mentales dans la joie et l'apaisement. Vous trouverez : ' Des exercices doux et évolutifs pour consolider l'éveil corporel et sensoriel de bébé. ' Des conseils pour tisser un lien épanouissant avec votre bébé. ' Des illustrations précises expliquant les mouvements et massages yogiques. Offrez-vous des moments de détente et de complicité avec votre bébé ! En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782501167512/unimarc_utf-8

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659009035	613.7 HAM	Livre	Espace Adulte	Documentaires Adulte	Disponible

MES PETITES ROUTINES. Je fais tout, tout seul / Audrey Zucchi 

Titre de série : MES PETITES ROUTINES Titre : Je fais tout, tout seul : Routine du matin-repas-tâches ménagères-rituel du soir Type de document : texte imprimé Auteurs : Audrey Zucchi, Auteur Editeur : Marabout Année de publication : 2022 Collection : Famille-educati Importance : 128 p Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16750-5 Prix : 8,90 eur Mots-clés : Vie pratique sante  Votre enfant  Sciences humaines / Essais / Religion  Parentalité  Famille - Généalogie  Etapes de la vie  Santé, Psychologie  Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)  Santé / Vie de famille  Santé Résumé : Vous êtes déjà en retard pour partir à l'école, votre salon semble dévasté par le passage d'un cyclone et, au moment d'enfiler les  chaussures, votre bambin exige de le faire «  moi tout seul  »' La vie de famille n'est pas un long fleuve tranquille ! En revanche, nous avons une botte secrète pour sonner la fin des matins stressants et profiter de soirées tendres et complices : confier  chaque jour à votre enfant de véritables responsabilités à exercer en autonomie ' par exemple, se brosser les dents, s'habiller, mettre  la table, ranger ses jouets, etc. Ces tâches ancrées dans la vraie vie vont lui permettre d'exercer ses mains, d'ordonner son cerveau,  de développer son estime personnelle. Progressivement, les petits conflits du quotidien vont même disparaître ! Il vous suffit de faire quelques aménagements simples, mettant la maison à la portée de l'enfant, et d'instaurer des petites routines,  pour faire régner autonomie, coopération et bien-être à la maison ! Avec : ' plus de 30 activités détaillées étape par étape ; ' des astuces pour faciliter votre quotidien et celui de vos enfants ; ' des conseils pour mieux vivre ensemble ; ' en bonus, des outils pratiques à télécharger grâce à un QR Code En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782501167505/unimarc_utf-8

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659009031	69 ZUC	Livre	Espace Adulte	Documentaires Adulte	Disponible

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